プエラリアには女性を応援する優れたパワーを期待することができる一方、その強力なエストロゲン様作用ゆえに、使い方を間違ってしまうと体に負担をかけてしまうこともあるのである程度の注意が必要です。

また、間違った飲み方・使い方では、満足度もなかなか高まりません。
しかし、使い方さえ守れば本来のパワーが発揮されて、しっかりと役立てることができます。
また、使い方が正しい場合はカラダに負担をかけることもなく、安心して使い続けることができます。

そこで、このページでは、プエラリアの使い方を徹底分析！
満足度をグッと高める使い方について解説しています。

生活リズムにあわせて自由に摂ればＯＫ！

プエラリアのサプリメントは、自由なタイミングで摂ればＯＫ。
ただし、パッケージなどに記載されている摂取目安量をチェックしておくことは忘れずに！

目安量以上に沢山摂っても、急に働きを実感できる訳ではありません。
また、強力なエストロゲン様作用があるため、飲み過ぎると負担が掛ってしまう事も考えられます。
じっくりと時間をかけて摂取を続けていきましょう。

摂取する時間帯は朝昼夕のいつでも大丈夫！
生活リズムに合わせて続けやすそうな時間帯に飲むのがおすすめです。

主な注意点をまとめ！

プエラリアミリフィカには強力な女性ホルモン様作用があります。
バストアップや美肌にパワーを期待できるのはこの働きがある為ですが、安心して使い続けたいなら注意点も頭に入れておくことが大切です。

例えば、低用量ピルとの併用には注意が必要です。
プエラリアと一緒に摂ってしまうと、女性ホルモンのバランスが大きく乱れてしまうリスクがあります。

低用量ピルは、一般的に生理周期のコントロールや避妊などに用いられますが、同時にプエラリアを摂ってしまうとこれらの効果を得ることができなくなってしまう可能性があります。
その為、低用量ピルを服用中の方で今後プエラリアの摂取を考えている場合は、まずはかかりつけ医に相談してみることをおすすめします。

また、ブラックコホシュなどの女性ホルモン様作用を持ったサプリメントを併用するのも避けるべきです。
プエラリア×ブラックコホシュという組み合わせだと、エストロゲン様作用が強すぎる可能性があります。
体に負担がかかってしまうことがあるので注意が必要です。

しかし、どんな組み合わせもＮＧという訳ではありません。
ケースによってはプエラリアのパワーを上手く引き出して、美容への相乗効果が期待できる場合もあります。

例えば、人気サプリのベルタプエラリアならプエラリアに加えて、プラセンタやザクロ、コラーゲン、ヒアルロン酸などをバランス良く配合しています。
バランスを考慮して複数の素材を組合せているサプリメントなら、安心して使える上にパワーもしっかりと期待することができますよ！

摂取タイミングにも注意

プエラリアを摂取するタイミングにも注意が必要です。

生理前の摂取は避ける
排卵後から生理前までの期間は、プエラリアを摂らずとも十分なエストロゲンが体内に存在する状態が続きます。

その状態の身体にプエラリアでエストロゲン様作用をプラスしてしまうと、負担がかかってしまう可能性があるので注意が必要です。
生理周期が乱れてしまうリスクも考えられるので、この期間は摂取を一時的に中断するようにしましょう。

妊娠・授乳中の摂取は避ける
妊娠中や授乳中は、身体が非常にデリケートな状態になっています。
その為、プエラリアの摂取は避けるべきです。
どうしても摂りたい…という場合は、まずはサプリメントのメーカーやかかりつけ医に相談してみることを強くオススメします。